Kilo Vermek
Kilo Vermek
Bugünkü konumuz kilo vermek ve formda kalmak. Bilim,
ağırlığımızın şifrelerini çözüyor. Şu an 10 kişiden 4’ü diyet yapıyor. Bu
yılın yeni modası 5/2 diyeti: Beş gün normal beslenme, iki gün diyet. Doktorlar
bu konuda ne düşünüyor? Diyetin ardından, korkunç “Yo-Yo etkisine kurban
gitmeden istikrarı nasıl koruyabiliriz? Hepsini anlatacağız.
Her üç kadından ikisi ve iki erkekten biri, kilo verme derdinde. Peki
yapımıza göre ideal bir kilo yok mudur? Şişman olup olmadığınızı tespit etmek için,
meşhur Beden Kitle Endeksi geçerli bir gösterge midir? Diyetin çocuklar ve
hamile kadınlar için tavsiye edilmediği söylenir, bu doğru mu? Uzmanlarımız yanıtlıyor.
Diyet yapmadan ve beslenme düzeninizi bozmadan kilo vermek; bir
hayalin gerçekleşmesi demek. Ve spor sayesinde bu mümkün. Ama hangi dozda?
Meg bunu öğrenmek için fazla kalorilerini yakmaya gitti. Her zamanki gibi ama
daha az miktarlarda yiyerek, fark etmeden kilo vermenin başka harika tüyolarını keşfedin.
Özellikle Yaz yaklaşınca çoğumuz diyete başlarız. Bu yılın en çok konuşulan
diyeti 5/2, diğer diyetlerden daha mı etkili? Meşhur “Yo-Yo etkisini önlememize yardımcı olur mu?
Lion’da yaşayan 23 yaşındaki Moud gibi, Fransızların %44’ünün bir diyet hikayesi var.
Örnek seslendirme metni
